Я не знаю, как мотивировать людей на занятия спортом😳 Я им живу и по-другому не умею.
Но мне кажется, что у всех свои способы мотивации. Кто-то хочет красивое тело, кому-то рекомендуют по здоровью, кто-то хочет сесть на шпагат, и т.д.
Понимаю, что, видя мои «гибкие фото» некоторые думают, что я могу дать совет или знаю какой-то секрет. Я получаю вопросы: «Как сделать?», «Как заставить себя заниматься?»
Для совсем новичков:
Прямо сейчас встаёте и делаете обычную зарядку. Не важно как, просто двигаетесь всем телом в течении 10-15-20 минут. Движение – это жизнь. А 15 минут в день это не много. А если эти 15 минут улучшают вашу жизнь, то разве это не говорит, а том, что этим стоит заниматься?
Вот вам и мотивация от меня. Все очень просто: берите и делайте!
Еще хочу напомнить, что, если человек очень сильно мотивирован, он находится в постоянном стрессе, напряжении, волнении, и т. п., что приводит к ухудшению деятельности.
То есть мотивировать себя нужно, но не чрезмерно. Для того, чтобы осуществлялась деятельность, необходима достаточная мотивация. А как понять где она достаточная, а где чрезмерная?
Наверное, чрезмерная, это когда даже в момент отдыха вы думаете о достижении цели.
Поэтому соблюдайте баланс между стремлением к своей цели и отдыхом.
